كيف تقوي ذاكرتك

عندما ننسى المواعيد أو ننسى بصفة دائمة مواضع الأشياء... كثير من الناس يعتبرون هذا الخلل عرضا من اعراض تقدم السن ولكن يجب ألا ننسى ان جميع الناس في كل الأعمار يمكن أن يحدث لهم وبصفة مؤقتة انغلاق بالذاكرة.

يقول العلماء المتخصصون في هذا المجال ان الذاكرة تشبه العضلة، فكلما زاد استعمالها حدث لها ضمور سريع فاذا عمل نفس الشيء مع الذاكرة يوما بعد يوم فان عقلك لن يعمل بالطريقة المطلوبة ..لكي يظل حادا وثاقبا بغض النظرعن السن هناك علاجات مختلفة طبيعية يمكن ان تساعد في تحسين مشكلات الذاكر ة ومن اهم هذه العلاجات ما يلي:

1- العلاج بالضغط:قرأت في كتاب للمعالجة بالضغط(Acupressuie.s potent
point) اضغط النقطة Ex2 والمعروفة ايضا بنقطة الشمس وهي موجودة، بحوالي نصف بوصة من حواجب العينين جهة الأذنين، ويفضل ان تجلس على كرسي مع وضع اليدين في وضع مريح على منضدة او مكتب ثم الضغط بكلتا اليدين على هذه النقط مع غلق العينين والاسترخاء والتنفس بعمق اثناء ضغطك ولمدة دقيقة على الأقل وبمعدل مرة واحدة في اليوم.

2- العلاج بالعطور:ومما عرفته ايضا ان استعمال أجزاء متساوية من الزيت الطيار لنبات ابرة الراعي المعروفة علميا باسم GERRANIUMMACULATUM وهي نبتة معمرة يصل ارتفاعها الى 60سم لها اوراق عميقة التشقق وأزهار ارجوانية الى قرنفلية وثمر يشبه المنقار والجزء المستعمل من هذه النبتة جميع الأجزاء بما في ذلك الجذور والزيت الطيار لنبات اكليل الجبل او ما يعرف بحصا البان وهو نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه الى حوالي متر وعرف علميا باسم ROS MARINS OFFICINALIS والجزء المستعمل من هذه النبتة جميع اجزاء النبات عدا الجذور,حيث يؤخذ اجزاء متساوية من الزيوت العطرية للنباتين المذكورين وتوضع في مبخرة نار ويستشم الدخان المتصاعد من المبخرة حيث يغذي هذا الغاز المتصاعد مباشرة الجهاز الطرفي وهو جزء من المخ يتحكم في التذكر والتعلم (وللعلم ان نبات ابرة الراعي له خواص مضادة للاكتئاب ونبات اكليل الجبل له تأثير منبه على الذاكرة) واذا جمع هذان النباتان معا فان هذا سيؤدي الى تأثير قوي.

3- العلاج بالزعفران:والزعفران من النباتات المشهورة على مستوى العالم حيث يمكن أخذ قليل من الزعفران مع ملء ملعقة كوب من الحليب المغلي ثم يترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب وذلك بمعدل مرة واحدة فقط في اليوم ولمدة شهر وسيظهر تحسن في الذاكرة.واذا لم يكن هناك معاناة من حساسية لمنتجات الألبان فيمكن الاستمرار في شرب الزعفران لأطول مدة ترغبها.

4- العلاج بالطعام: وقرأت في كتب احد اخصائيي التغذية أن تناول الأغذية قليلة الدسم يساعد على فتح الشرايين ويحسن من تدفق الدم، وللإقلال من الدسم في الغذاء فإنه يفضل الامتناع عن تناول اللحوم الدسمة للأبقار والاقلال من الشحوم المتشبعة مثل الزبد والسمن.

-5 المعالجة بالبيتاكاروتين: إن الجزر يعتبر من أهم المصادر لبيتاكاروتين فان عصير الجزر إحدى المواد الغذائية الغنية بهذه المادة شريطة ان يتم تناوله بعد عصره مباشرة نظرا لأن بيتاكاروتين عرضه للأكسدة ولذلك يفسد بسرعة كذلك تفسد البيتاكاروتين بالحرارة والتسخين والمحاليل القلوية مثل بيكربونات الصوديوم التي تضاف احيانا عند الطهي وبالأخص الخضروات لتحافظ على لونها الأخضر، وبيتاكاروتين توجد في الفواكه والخضروات ذات اللون الأصفر والأخضر مثل الجزر والبقدونس والسبانخ وأوراق اللفت وأوراق الهندباء والمشمش ومن المعروف أن فيتامين أ يتشكل أساسا من مادة البيتاكاروتين.
وللعلم ان البيتاكاروتين يحسن بعض أوجه الذاكرة وانتظام الكلام واستدعاء الأفكار خاصة للناس فوق سن الستين.

اتمنى ان اكون قد وفقت فيما قرأته واخترته لكم

مع محبتي

اكيد وفقت اخ المصمم وبارك الله فيك ع الطرح الجميل والرائع وادامك الله للمنتدى انتظر كل ما هو جيد والى الأمام
تقبل مروري :انا وقلبي

حلو يالمصمم

جهد موفق

يعطيك العافية